Grüner Smoothie mit Spinat und Apfel

Zutaten

• 60 gBlattspinat (2 Hände)
• 150 gApfel (1 Stück)
• 100 gBanane (1 kleine)
• 100 gSalatgurke
• Zitrone, 150 ml kaltes Wasser, Ingwer

So geht es

1. Apfel entkernen, alles in Stücke, mit Wasser und Zitronensaft in den Mixer.
2. Eine Minute mixen, bis keine Blattstücke mehr zu sehen sind.

Ein Tipp dazu

Erst Spinat und Wasser mixen, dann das Obst dazu. So gibt es keine Fasern im Glas.

Nährwerte je Portion

Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.