2Minuten
168Kilokalorien
21gEiweiß
1Portion
Zwei Zutaten, kein Rezept, und trotzdem das beste Dessert, das in zwei Minuten geht. Der Joghurt bringt zwanzig Gramm Eiweiß, der Honig ist die einzige Süße.
Zutaten
FürPortionen
- 200 ggriechischer Joghurt, 0 % Fett
- 15 gHonig (1 EL)
So geht es
- Joghurt in eine Schale geben.
- Honig darüber laufen lassen.
Ein Tipp dazu
Eine Handvoll Walnüsse, grob gehackt und eine Minute in der trockenen Pfanne geröstet, macht daraus ein Dessert, das satt macht.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 168 |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Fett | 1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
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