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Kartoffelsalat mit Ei und Senf

Mit Joghurt statt nur Mayonnaise, und trotzdem cremig

RezepteSalate

Kartoffelsalat mit Ei und Senf
35Minuten, 20 davon Warten
444Kilokalorien
20gEiweiß
1Portion

Kartoffelsalat mit Ei, Gurke und Senf, wie er auf jeden Tisch gehört. Der Joghurt ersetzt den größeren Teil der Mayonnaise, ohne dass es jemand merkt.

Zutaten

FürPortionen
  • 300 gKartoffeln, festkochend
  • 55 gEi (1 Stück)
  • 30 gEssiggurken
  • 30 grote Zwiebel
  • 60 ggriechischer Joghurt, 0 % Fett
  • 30 gMayonnaise, leicht (2 EL)
  • 10 gSenf (2 TL)
  • Salz, Pfeffer, Schnittlauch

So geht es

  1. Kartoffeln mit Schale 20 Minuten kochen, das Ei die letzten acht Minuten dazu. Abgießen, Ei abschrecken.
  2. Kartoffeln pellen und in Scheiben schneiden, Ei vierteln, Gurken und Zwiebel fein würfeln.
  3. Joghurt, Mayonnaise, Senf, Salz und Pfeffer verrühren, alles unterheben.
  4. 20 Minuten ziehen lassen, Schnittlauch darüber.

Ein Tipp dazu

Kartoffeln noch warm mit der Soße mischen. Warm nehmen sie Geschmack auf, kalt bleiben sie stumm.

Nährwerte je Portion

Kilokalorien444
Eiweiß20 g
Fett13 g
Kohlenhydrate62 g

Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.

kcal

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