10Minuten
351Kilokalorien
10gEiweiß
1Portion
Wassermelone und Feta klingen falsch und schmecken richtig. Die Minze dazwischen, Limette darüber, und der Salat ist fertig, bevor man es bemerkt.
Zutaten
FürPortionen
- 300 gWassermelone
- 60 gFeta
- 10 gOlivenöl (1 EL)
- Minze, Limette, Pfeffer
So geht es
- Wassermelone in Würfel schneiden, Kerne dabei entfernen.
- Feta darüber bröseln, Minze zerpflücken und darauf.
- Öl, Limettensaft und Pfeffer darüber. Sofort essen.
Ein Tipp dazu
Die Melone muss kalt sein, der Feta darf es nicht. Zimmerwarmer Feta schmeckt nach mehr.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 351 |
|---|---|
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 23 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
—
2 000 ist nur ein Startwert. Rechne deinen aus, kostenlos und getrennt für Trainingstage und freie Tage.
Glasnudelsalat mit Garnelen
Garnelen-Salat mit Avocado und Rucola
Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse