
25Minuten
595Kilokalorien
19gEiweiß
1Portion
Tomaten aus der Dose, Knoblauch, Olivenöl, Basilikum. Zwanzig Minuten köcheln, und die Soße ist besser als jede aus dem Glas.
Zutaten
FürPortionen
- 90 gSpaghetti, roh gewogen
- 250 gTomaten aus der Dose
- 15 gOlivenöl (1,5 EL)
- 20 gParmesan, gerieben
- Knoblauch, Basilikum, Salz, Pfeffer, eine Prise Zucker
So geht es
- Knoblauch in Scheiben im Öl bei kleiner Hitze zwei Minuten anschwitzen, nicht bräunen.
- Tomaten dazu, mit dem Löffel zerdrücken, Salz, Zucker, 20 Minuten offen köcheln, bis die Soße dick ist.
- Spaghetti in Salzwasser kochen, eine Minute kürzer als auf der Packung. Eine Tasse Nudelwasser aufheben.
- Nudeln in die Soße, einen Schuss Nudelwasser dazu, eine Minute schwenken. Basilikum und Parmesan darüber.
Ein Tipp dazu
Das Nudelwasser ist die Zutat, die keiner aufschreibt. Die Stärke darin bindet Soße und Nudel.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 595 |
|---|---|
| Eiweiß | 19 g |
| Fett | 23 g |
| Kohlenhydrate | 79 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
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