
75Minuten, 55 davon Warten
251Kilokalorien
5gEiweiß
10Portionen
Das Rezept für die Bananen, die keiner mehr essen will: je brauner, desto besser. Der Kuchen ist saftig, hält sich drei Tage und ist als Scheibe ein Snack für unterwegs.
Zutaten
FürPortionen
- 300 gBananen, sehr reif (3 Stück)
- 200 gWeizenmehl
- 120 gEier (2 Stück)
- 80 gButter, geschmolzen
- 80 gZucker
- 8 gBackpulver (2 TL)
- 60 gWalnüsse
- Zimt, Vanille, eine Prise Salz
So geht es
- Ofen auf 175 Grad. Eine Kastenform fetten.
- Bananen mit der Gabel zerdrücken, mit Eiern, Butter, Zucker und Vanille verrühren.
- Mehl, Backpulver, Zimt und Salz mischen und nur so lange unterrühren, bis kein Mehl mehr zu sehen ist. Walnüsse grob gehackt unterheben.
- In die Form füllen, 55 Minuten backen, bis ein Holzstäbchen sauber herauskommt.
- Zehn Minuten in der Form, dann auf dem Gitter auskühlen lassen.
Ein Tipp dazu
Wer den Zucker halbiert, merkt es bei sehr reifen Bananen kaum.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 251 |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
—
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