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Eggs Royale mit Räucherlachs

Pochierte Eier, Räucherlachs und Sauce hollandaise auf einem English Muffin. Sonntag auf dem Teller.

RezepteFrühstück

Eggs Royale mit Räucherlachs
25Minuten
554Kilokalorien
32gEiweiß
1Portion

Eggs Benedict mit Lachs statt Schinken heißt Eggs Royale. Die Hollandaise ist der Teil, vor dem alle Respekt haben, und sie gelingt mit einem Schneebesen und Geduld.

Zutaten

FürPortionen
  • 60 gEnglish Muffin (1 Stück)
  • 100 gEier, zum Pochieren (2 Stück)
  • 17 gEigelb, für die Sauce (1 Stück)
  • 20 gButter
  • 5 gZitronensaft (1 TL)
  • 60 gRäucherlachs
  • 20 gRucola
  • 10 mlEssig, fürs Kochwasser
  • Salz, Pfeffer, Cayenne

So geht es

  1. Butter schmelzen. Eigelb mit Zitronensaft über dem Wasserbad schaumig schlagen, die Butter langsam einrühren, bis die Sauce dick wird. Würzen, warm halten.
  2. Wasser mit Essig knapp unter dem Siedepunkt halten, Eier einzeln hineingleiten lassen, vier Minuten pochieren.
  3. Muffin halbieren und toasten, mit Rucola und Lachs belegen.
  4. Je ein pochiertes Ei daraufsetzen, Hollandaise darüber, Cayenne obenauf.

Ein Tipp dazu

Gerinnt die Sauce, einen Teelöffel kaltes Wasser einschlagen. Meistens kommt sie zurück.

Nährwerte je Portion

Kilokalorien554
Eiweiß32 g
Fett34 g
Kohlenhydrate30 g

Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.

kcal

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