
25Minuten
669Kilokalorien
37gEiweiß
2Portionen
Das Gegenstück zum Pad Thai: nicht süßsauer, sondern dunkel, salzig und rauchig. Die breiten Nudeln bekommen im heißen Wok verbrannte Kanten, und genau die machen es aus.
Zutaten
FürPortionen
- 200 gbreite Reisnudeln
- 200 gSchweinefilet
- 100 gEier (2 Stück)
- 300 gPak Choi
- 40 gSojasauce (3 EL)
- 10 gZucker (2 TL)
- 20 gRapsöl (2 EL)
- Knoblauch, weißer Pfeffer, Chiliflocken
So geht es
- Nudeln nach Packung einweichen, abtropfen lassen. Sojasauce und Zucker verrühren.
- Schweinefilet in Scheiben mit Knoblauch im Öl zwei Minuten scharf braten, an den Rand schieben, Eier in die Mitte, stocken lassen.
- Nudeln und Sauce dazu, bei höchster Hitze zwei Minuten braten, bis die Nudeln Röststellen haben, Pak Choi dazu, eine Minute weiter.
- Mit weißem Pfeffer und Chiliflocken servieren.
Ein Tipp dazu
Wenig auf einmal im Wok, dann brät es statt zu dämpfen.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 669 |
|---|---|
| Eiweiß | 37 g |
| Fett | 18 g |
| Kohlenhydrate | 90 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
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