10Minuten
603Kilokalorien
22gEiweiß
1Portion
Kein Rezept ist einfacher und keines wird öfter falsch gemacht: zu heiße Pfanne, und das Brot ist schwarz, bevor der Käse schmilzt. Mittlere Hitze, Geduld, Deckel.
Zutaten
FürPortionen
- 80 gWeißbrot (2 Scheiben)
- 60 gCheddar (2 Scheiben)
- 20 gButter
- Senf, Pfeffer
So geht es
- Brotscheiben außen buttern, innen dünn mit Senf bestreichen, Käse dazwischen.
- In der Pfanne bei mittlerer Hitze mit Deckel je Seite drei Minuten braten.
Ein Tipp dazu
Dazu gehört Tomatensuppe. Das ist keine Empfehlung, das ist Tradition.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 603 |
|---|---|
| Eiweiß | 22 g |
| Fett | 39 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
—
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