15Minuten
258Kilokalorien
7gEiweiß
1Portion
Wassermelone auf dem Grill klingt falsch und ist richtig: Sie wird weicher, wärmer, fast fleischig. Mit Feta und Minze dazu ist das ein Nachtisch und eine Vorspeise zugleich.
Zutaten
FürPortionen
- 150 gWassermelone
- 100 gAnanas
- 40 gFeta
- 5 gOlivenöl (1 TL)
- Minze, Limette, Pfeffer
So geht es
- Melone und Ananas in gleich große Würfel schneiden, abwechselnd aufspießen, mit Öl bepinseln.
- Auf dem heißen Grill je Seite eine Minute rösten.
- Feta darüberbröseln, Minze, Limette und Pfeffer darauf.
Ein Tipp dazu
Holzspieße vorher wässern, dann brennen sie nicht.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 258 |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
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