15Minuten, 10 davon Warten
259Kilokalorien
5gEiweiß
1Portion
Datteln süßen, Kakao macht es dunkel, Mandeln geben Körper. Das ist Schokomilch, wie man sie mit zwei Zutaten aus dem Vorrat mixt.
Zutaten
FürPortionen
- 250 mlMandelmilch, ungesüßt
- 40 gMedjool-Datteln, entsteint (2 Stück)
- 8 gKakaopulver (1 EL)
- 10 gMandeln
- Prise Salz, Eiswürfel
So geht es
- Datteln zehn Minuten in der Mandelmilch einweichen, dann mit Kakao, Mandeln und Salz fein mixen.
- Auf Eis servieren.
Ein Tipp dazu
Die Prise Salz holt den Kakao hervor. Nicht weglassen.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 259 |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Fett | 9 g |
| Kohlenhydrate | 40 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
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