5Minuten
259Kilokalorien
13gEiweiß
1Portion
Entsteinen ist die einzige Arbeit. Wer einen Kirschentkerner hat, ist in zwei Minuten durch, alle anderen nehmen ein Messer und einen Löffel.
Zutaten
FürPortionen
- 150 gSüßkirschen, entsteint
- 150 gNaturjoghurt
- 100 mlMilch
- 5 gHonig (1 TL)
- Minze, Eiswürfel
So geht es
- Kirschen mit Joghurt, Milch und Honig mixen, mit Eis und Minze servieren.
Ein Tipp dazu
Tiefgekühlte Kirschen gehen genauso und sind schon entsteint.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 259 |
|---|---|
| Eiweiß | 13 g |
| Fett | 4 g |
| Kohlenhydrate | 44 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
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