5Minuten
338Kilokalorien
3gEiweiß
1Portion
Kokosmilch aus der Dose statt Joghurt: Das macht den Smoothie vegan und schmeckt nach Piña Colada, nur ohne alles, was danach müde macht.
Zutaten
FürPortionen
- 100 gMango
- 100 gAnanas
- 100 mlKokosmilch
- 10 gLimettensaft (2 TL)
- Eiswürfel
So geht es
- Obst würfeln, mit Kokosmilch, Limettensaft und Eis mixen.
Ein Tipp dazu
Gefrorene Mango macht ihn dicker und spart das Eis.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 338 |
|---|---|
| Eiweiß | 3 g |
| Fett | 22 g |
| Kohlenhydrate | 32 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
—
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