
85Minuten, 40 davon Warten
690Kilokalorien
41gEiweiß
4Portionen
Zwei Saucen, eine Form: das Ragù schmort, während die Béchamel angerührt wird. Dann wird geschichtet, und der Ofen macht den Rest. Reste sind am nächsten Tag besser.
Zutaten
FürPortionen
- 400 gRinderhack
- 400 gTomaten aus der Dose
- 200 gLasagneplatten
- 500 mlMilch
- 30 gButter
- 30 gWeizenmehl
- 40 gParmesan, gerieben
- 100 gMozzarella
- 100 gZwiebel
- 100 gKarotten
- 20 gOlivenöl (2 EL)
- Knoblauch, Oregano, Muskat, Salz, Pfeffer
So geht es
- Zwiebel, Karotte und Knoblauch fein würfeln und im Öl anschwitzen. Hack dazu, krümelig braun braten.
- Tomaten und Oregano dazu, 30 Minuten offen köcheln lassen, salzen und pfeffern.
- Für die Béchamel Butter schmelzen, Mehl einrühren, eine Minute rösten, dann nach und nach die Milch einrühren, bis die Sauce dick wird. Mit Salz und Muskat abschmecken.
- Ofen auf 180 Grad vorheizen. Etwas Béchamel in die Form, dann Platten, Ragù, Béchamel, wieder Platten, und so weiter.
- Mit Béchamel abschließen, Mozzarella und Parmesan darauf.
- 40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
- Zehn Minuten ruhen lassen, dann schneiden.
Ein Tipp dazu
Die Ruhezeit ist kein Vorschlag: frisch aus dem Ofen zerläuft jede Lasagne auf dem Teller.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 690 |
|---|---|
| Eiweiß | 41 g |
| Fett | 32 g |
| Kohlenhydrate | 60 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
—
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