
60Minuten, 30 davon Warten
819Kilokalorien
61gEiweiß
1Portion
Echte Ramen-Brühe kocht Stunden. Diese Fassung nimmt eine gute Hühnerbrühe und gibt ihr mit Miso, Ingwer, Knoblauch und Shiitake in einer halben Stunde die Tiefe, die zählt.
Zutaten
FürPortionen
- 700 mlHühnerbrühe
- 100 gEiernudeln (Ramen)
- 150 gHähnchenschenkel, ohne Knochen
- 60 gEi (1 Stück)
- 40 gShiitake
- 30 gFrühlingszwiebel
- 20 gSojasauce
- 10 gMisopaste (2 TL)
- 3 gNori (1 Blatt)
- 5 gSesamöl (1 TL)
- 5 gSesam (1 TL)
- Ingwer, Knoblauch, Chiliöl nach Belieben
So geht es
- Brühe mit Ingwer, Knoblauch, Shiitake und Sojasauce 30 Minuten leise ziehen lassen.
- Ei sechseinhalb Minuten kochen, kalt abschrecken, pellen, halbieren.
- Hähnchen salzen, im Sesamöl je Seite fünf Minuten braten, in Scheiben schneiden.
- Nudeln nach Packung kochen, abgießen.
- Miso in einer Kelle Brühe glatt rühren und in den Topf zurückgeben, nicht mehr kochen lassen.
- Nudeln in die Schale, Brühe darüber, Hähnchen, Ei, Shiitake, Frühlingszwiebel, Nori und Sesam darauf.
Ein Tipp dazu
Miso nie kochen, es verliert sonst das meiste von dem, was es hineinbringt.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 819 |
|---|---|
| Eiweiß | 61 g |
| Fett | 26 g |
| Kohlenhydrate | 85 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
—
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