5Minuten
369Kilokalorien
35gEiweiß
1Portion
Hüttenkäse hat mehr Eiweiß als Joghurt und weniger Kalorien als Quark. Mit Beeren und Mandeln ist es das Frühstück in fünf Minuten, das bis mittags trägt.
Zutaten
FürPortionen
- 250 gHüttenkäse
- 100 gBlaubeeren
- 60 gErdbeeren
- 15 gMandeln
- 5 gHonig (1 TL)
So geht es
- Hüttenkäse in eine Schale, Beeren und gehackte Mandeln darauf, Honig darüber.
Ein Tipp dazu
Mit einer Prise Zimt und Salz wird der Hüttenkäse weniger flach.
Nährwerte je Portion
| Kilokalorien | 369 |
|---|---|
| Eiweiß | 35 g |
| Fett | 11 g |
| Kohlenhydrate | 33 g |
Gerechnet aus den Zutaten, mit Werten je 100 Gramm aus USDA FoodData Central. Die Kilokalorien stammen aus den Makronährstoffen, nicht aus dem Energiefeld der Datenbank.
kcal
—
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